إجابات على الأسئلة

للشرب ، ولكن ماذا وكيف؟

للشرب ، ولكن ماذا وكيف؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

موضوع الشرب لا يزال مشكلة كبيرة للبالغين. ماذا تشرب ، وكم تشرب ، لماذا تشرب؟ يجب على الأطفال ، في أشهر الصيف ، إيلاء اهتمام خاص للمياه التي يتم جمعها في الجسم خلال موسم البرد.

للشرب ، ولكن ماذا وكيف؟

جسمنا هو أكثر من نصف وزن الماء. الذكور البالغين عموما 60 في المئة ، والإناث 50 في المئة ، والأطفال الرضع 70 في المئة. ال لا توجد حياة بلا ماء، هذا هو واحد من معتقداتنا الأساسية. حتى بدون طعام ، يمكن أن يكون 4-6 أسابيع ، وبضعة أيام فقط دون ماء. يجب أن نكون أكثر التزامًا بأطفالنا في الصيف يشربون ما يكفي من السوائل. يحتاج الطفل إلى 1-2 إلى 2 لتر من السوائل ما بين 1-3 سنوات في أيام الكانيون الدافئة ، ولكن هذا يشمل أيضًا كمية السوائل في الأطعمة. النظام الغذائي السائل لا يتأثر بالعمر فحسب ، بل يتأثر أيضًا بممارسة التمرينات الرياضية والجري والمحتوى الغذائي. حتى في حالة المرض ، يوصى بالإفراط في تناول السوائل لمنع الطفل من الجفاف.
عدم القيام بذلك يمكن أن يسبب عددًا من المشكلات الصحية للطفلة الصغيرة. ولكن ماذا نحتاج إلى الاهتمام؟

نعم ، لكن ذكي

أطفالنا يجيدون szomjoltбs يكون الجانب الأكثر أهمية. لا تضيع وجبتك ، لا تحتوي على السعرات الحرارية الزائدة الفارغة! هناك الكثير من المتاجر الكعك ملبس يمكنك شراء ، واصطف القلب على الرفوف في كل لون. هذه المشروبات ، بالإضافة إلى كونها غنية بالسكريات وتسبب في تلف الجسم ، تقلل من العطش من الماء. لحسن الحظ في المجر نوعية مياه استثنائية تتدفق من الصنبورلذلك إذا كنت تريد أن تكون آباء وأمهات متيقظين في نفس الوقت ولا تلوث بيئتنا دون داع بزجاجات بلاستيكية من زجاجات المياه العذبة ، فلا تتردد في أن تشرب من الصنبور في منزلك. . ولكن يمكننا مفاجأة الأسرة من خلال وضع الماء في الثلاجة وتقطير القليل من الليمون عليها لصنع ثلاجة خشخاش حقيقية حامضة. ومع ذلك ، لا نوصي بوضعك في حالة ركود أو الكثير من مكعبات الثلج ضعها في أكواب لأن السوائل شديدة البرودة يمكن أن "تغلي" بسهولة حلق الطفل وتسبب الأمراض.

لا تشرب فقط ، دعونا نشرب!

كمية السوائل اليومية ليس فقط مع الماء يمكن أن تطمئن. لا تجبر الشرب ، ولا تجول في زجاجات ماء طفلك طوال الوقت! هناك الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الماء. هناك ثمار تحتوي على نسبة عالية من الماء تجعل الطفل أقل عطشًا أثناء النهار. ها البطيخ الأصفر ، لفة ، التفاحمثل التوت البري أو الخوخ في الشمس ، لن يتجنبوا القمامة فحسب ، بل سيكونون أيضًا حلقات حديدية صغيرة صحية.
  • احرص على عدم الخروج!
  • من الصعب على الطفل شرب المزيد من الماء
  • هل يحتاج الأطفال للشرب بعد ستة أشهر؟


فيديو: هل غلي مياه الشرب ضروري كيف اختار فلتر مياه مناسب (قد 2022).